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  1. 웨이트트레이닝(weight training)을 통한 근력강화(muscle strengthening)가 건강에 도움이 되나요? 2015.08.09
  2. 복근(abdominal muscles)과 둔근(gluteal muscles)의 협응력(coordination)이 삶의 질(quality of life)을 변화시키고, 최상으로 유지해 준다. 2015.07.31
  3. 요실금(urinary incontinence)을 운동으로 해결할 수 있나요? 2015.07.31
  4. 목차 2015.03.03
  5. 요추(lumbar vertebrae)가 과도하게 굴곡(excessive flexion)됩니다. 2015.03.03
  6. 흉곽(rib cage)의 하단부가 솟아오릅니다. 2015.03.03
  7. 외복사근(external abdominal obliques)과 복횡근(transversus abdominis)을 수축(contraction)시키는 방법에 대하여 알려주세요. 어떻게 해야 힘이 들어가는 것인지 느낌조차 모르겠습니다. 2015.03.03
  8. 치료적 운동(therapeutic exercise)을 한 이후로 무릎이 아픕니다. 2015.03.02
  9. 복근(abdominal muscles) 운동을 할 때에, 요추의 극돌기(spinous process of lumbar vertebrae)와 그 주변이 따끔거립니다. 2015.03.02
  10. 스쿼트(squat) 운동을 하면 허리가 아픕니다. (2) 2015.03.02
  11. 허리를 강화시키기 위해서 백 익스텐션(back extension)을 하고 있는데, 오히려 허리가 더 아픕니다. 2015.03.02
  12. 초급(Beginner) 2015.03.01
  13. 중급(Intermediate) 2015.03.01
  14. 고급(Advanced) 2015.03.01
  15. 전문가(Expert) 2015.03.01
  16. 무릎 꿇고 양쪽 고관절 신전(on one's knees, Both Hip Extension) 2015.03.01
  17. 엎드려서 턱 당겨 넣기(Prone Chin Tucks) 2015.03.01
  18. 치료적 운동(therapeutic exercise)은 오후보다 오전에 하는 게 좋다. 2015.03.01
  19. 치료적 운동(therapeutic exercise)을 할 때에, '고관절 고정(fixed hip)'이나 '정강이 수평 유지(keeping shins horizontal)'를 하는 이유가 무엇인가요? 2015.01.17
  20. 두통(headache)을 치료적 운동(therapeutic exercise)으로 관리할 수 있나요? 2015.01.01
  21. 치료적 운동(therapeutic exercise) 시, 복횡근(transversus abdominis)을 사용하지 못하여 복부가 볼록하게 솟아오릅니다. 2015.01.01
  22. '전방십자인대 재건술(anterior cruciate ligament reconstruction)을 받은 환자'의 무릎 통증(knee pain) 2015.01.01
  23. 짐볼 굴리기(Gym Ball Roll-Out) 2015.01.01
  24. 짐볼에 누워서 상체 회전하기(Gym Ball Supine Upper Trunk Rotation) 2015.01.01
  25. 짐볼에 누워서 팔 움직이기(Gym Ball Supine Moving Arms) 2015.01.01
  26. 짐볼에 누워서 한 발 들기(Gym Ball Supine Single Leg Lift) 2015.01.01
  27. 짐볼에 누워 있기(Gym Ball Supine) 2015.01.01
  28. 짐볼에 무릎서기(Gym Ball Kneeling) 2014.12.31
  29. 짐볼에 앉아서 양발 들기(Gym Ball Sitting Both Leg Lift) 2014.12.31
  30. 짐볼에 앉아서 한 발 들기(Gym Ball Sitting Single Leg Lift) 2014.12.31